O objetivo deste programa é a perda de gordura localizada e aumento de massa muscular nas regiões alvo. Este é conseguido através da realização de um programa especialmente desenhado para este objetivo e com apoio em evidências científicas.

Este programa visa não só o fortalecimento muscular, mas também a melhoria da saúde e da adoção de um estilo de vida ativo.

Para que se possa atingir os melhores resultados é recomendado o seguimento de uma dieta alimentar.