Perder peso
Quer perder peso e gordura?
O nosso programa de perda de peso
A perda de peso é uma das metas mais procurados pelos clientes. Apesar abordagem ser diferente para cada indivíduo o objetivo deste programa é desafiar continuamente o cliente através da combinação de diversos métodos que visam maximizar a perda de peso a custa da massa gorda. A prescrição do programa baseia-se no treino em circuito, treino cardiovascular, treino de resistência muscular, podendo também contemplar o treino intervalado de alta intensidade (HIIT). O seu Treinador pessoal irá guiá-lo durante todo o programa através da avaliação constante, prescrição individualizada e adaptada as suas condições. Neste programa está incluído a avaliação corporal1 quinzenal bem como os relatórios mensais.
1A avaliação corporal é dividida em duas categorias, a primeira é a avaliação da composição corporal através do método de bioimpedância, método que permite avaliar os vários “tecidos” corporais (massa magra, massa gorda, massa óssea, percentagem de líquidos, etc.). A segunda categoria avalia as dimensões corporais.
