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Envelhecimento Ativo

Quer ter um envelhecimento ativo?

O nosso programa para um envelhecimento ativo

O programa idoso visa aqueles que mesmo com mais idade avançada ainda pretendem manter-se ativos e/ou melhorar a sua qualidade de vida. Este programa é desenhado de forma a que o cliente possa trabalhar o equilíbrio, resistência, força, flexibilidade e mobilidade através de exercícios simples, mas eficazes. Este fará com que possa manter-se saudável, com mais energia, sentir-se mais confiante, aliviar o stress e mais importante, melhorar a sua qualidade de vida. Além disso o programa é desenvolvido para que se trabalhem as regiões musculares responsáveis para a prevenção de quedas, um dos principais problemas nesta fase da vida.

 Nunca é tarde para começar e melhorar a sua qualidade de vida!

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